La soluzione HeartMath per trasformare lo stress

€12.00 €16.00

Doc Childre & Deborah Rozman

Spesso si avverte la frustrante sensazione che il tempo non sia abbastanza per portare a termine gli innumerevoli compiti quotidiani. Il protrarsi di questa incresciosa situazione può privare la persona delle energie e degli stimoli necessari per affrontare in modo efficace, sereno e produttivo gli impegni lavorativi, familiari e sociali. Se vi riconoscete in questa descrizione, allora sapete per esperienza cosa sia lo stress.

Esistono molti metodi per abbattere lo stress negativo, per prevenirlo o per imparare a conviverci, ma perlopiù essi impongono radicali cambiamenti nelle abitudini, circostanza che finisce per provocare ulteriore stress.

Il prestigioso Istituto HeartMath®, invece, fornisce gli strumenti per governare le reazioni automatiche di stress che si instaurate nei circuiti neuronali avvalendosi per questo delle tecniche per generare, in modo cosciente e volontario, stati di coerenza cardiaca. Il cuore, opportunamente addestrato e senza alcuno sforzo, è in grado di inviare al cervello dei segnali utili a modificare le reazioni di stress in modo rapido ed efficace.

E' possibile applicare la soluzione HeartMath® anche nel bel mezzo di una crisi di stress (es. riunione di lavoro, prima di parlare in pubblico o al termine di una giornata particolarmente impegnativa) in completa autonomia e discrezionalità. Nell'arco di pochi istanti tensioni, preoccupazioni e frustrazioni allenteranno la morsa, passando dalla fisiologia dello stress a quella del benessere, caratterizzata da: aumento dell'energia fisica, maggiore resilienza e accrescimento delle facoltà cognitive.