18 January

Firstbeat e Garmin annunciano la collaborazione per integrare i dati e le attività Lo scorso 7 gennaio durante il CES 2020 Firstbeat e Garmin International, Inc. (società di Garmin Ltd.), hanno annunciato una nuova soluzione che combinerà i dati sulla salute e l'attività sportiva rilevata dai dispositivi Garmin con la piattaforma di analisi delle prestazioni atletiche Firstbeat Sports, per creare programmi di allenamento basati su una visione più ampia e personalizzata delle attività giornaliere di ogni atleta. Gli abbonati a Firstbeat Sports Premium e i proprietari di Garmin Connect potranno scegliere di condividere i dati in un'unica piattaforma Firstbeat Sports utilizzata da oltre 23.000 atleti professionisti.  Le informazioni della piattaforma consentiranno ad allenatori e atleti di prendere decisioni corrette sul carico allenante e sui tempi e modalità di recupero.  La collaborazione, inoltre, permetterà l'integrazione di metriche avanzate sul benessere dell'atleta come sonno, stress e respirazione. Per informazioni di dettaglio sul sistema contattare training@selfcoherence.com  Pino Di Ionna - HRV Specialist

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16 January
La Respirazione Quadrata è un esercizio con enormi potenzialità: puoi ottenere sia un effetto rilassante e calmante sia un effetto estremamente attivante. Per contrastare lo stress ti proponiamo di iniziare con una respirazione di 5 secondi: segui le quattro fasi e osserva i cambiamenti del tuo stato psicofisico!
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15 January
Le bio-tecnologie fondate sull'analisi dell'Heart Rate Variability (Variabilità della Frequenza Cardiaca) sono divenute un valido aiuto per supportare la persona nelle scelte quotidiane legate alla ricerca e mantenimento del proprio benessere. L'anello OURA e il sistema Fierstbeat sono alcune delle tecnologie che permettono di migliorare il proprio stile di vita.
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23 December
Attraverso gli esercizi di respirazione diaframmatica puoi migliorare il tuo stato psicofisico.
La chiave del successo è la costanza: esegui gli esercizi ogni giorno, anche solo per pochi minuti, e potrai sperimentare diversi benefici, tra cui la riduzione degli stati di ansia e stress, il miglioramento del sonno e delle performance lavorative e sportive. Puoi anche iscriverti al Mini Corso M.A.T di Respirazione Riequilibrante completamente gratuito!

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27 March
La Potenza del Respiro è un corso pensato per le persone sottoposte a importanti stress lavorativi, familiari e sociali. Attraverso il connubio della respirazione diaframmatica e degli strumenti di Biofeedback dell'HRV è possibile effettuare allenamenti per riportare equilibrio nel corpo e mente, sviluppare le proprie potenzialità e costruire una solida resilienza.
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03 February

Il connubio strumenti di biofeedback dell'Heart Rate Variability HeartMath e training di Self Coherence è in grado di affrontare efficacemente lo stress cronico, ridonando un solido equilibrio psicofisico, una notevole resilienza e prestazioni elevate. Molti imprenditori di successo adottano quotidianamente strategie di successo.

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17 December
Cosa unisce sportivi agonisti e manager di successo? Le prestazioni di altissimo livello che riescono a garantire durante le competizioni e in situazioni dove la maggior parte delle persone andrebbero in crisi, per il carico di lavoro muscolare e mentale o per le enormi responsabilità.
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25 November

Potenzia il tuo corpo, libera il tuo potenziale

Ogni persona ha dentro di sé un grande potenziale inespresso che, se opportunamente gestito, può migliorare in modo significativo le condizioni di vita, le prestazioni lavorative e le abilità sociali.

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06 September
Anche per te rientrare al lavoro dopo le ferie è un incubo? Ecco 5 consigli per affrontare il rientro al lavoro con serenità, senza stress e con una nuova carica di entusiasmo. Applicali subito e vedrai che tornare al lavoro sarà una passeggiata!
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