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Il Microbiota: Un Universo Dentro di Noi
Il Microbiota: Un Universo Dentro di Noi Il nostro corpo non è solo un insieme di cellule umane, ma ospita un universo brulicante di vita microscopica: il microbiota. Composto da miliardi di batteri, virus, funghi e protozoi, questo ecosistema interno svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute, influenzando la digestione, il sistema immunitario, e persino il nostro umore e comportamento. Un confronto tra giganti e piccolissimi Per comprendere a fondo l'importanza del microbiota, proviamo a confrontarlo con le cellule del nostro corpo. Cellule: Il corpo umano è composto da circa 30 trilioni di cellule, ognuna con un DNA relativamente stabile e un ruolo ben definito. Si organizzano in tessuti, organi e sistemi, lavorando in sinergia per mantenere l'equilibrio del corpo. Microbiota: I microrganismi del microbiota, invece, sono molto più vari e dinamici. Si stima che il loro numero oscilli tra i 39 e i 100 trilioni, con migliaia di specie diverse che coesistono. Il loro DNA è estremamente flessibile e in continua evoluzione, permettendo un rapido adattamento a cambiamenti ambientali. Un'interazione vantaggiosa per entrambi Lontano dall'essere semplici inquilini, i microrganismi del microbiota stringono con il corpo umano un rapporto di simbiosi, ovvero di mutua collaborazione. Vantaggi per il corpo: I batteri intestinali, ad esempio, aiutano a digerire cibi che le nostre cellule non riescono a scomporre, producono vitamine essenziali e competono con i patogeni dannosi, proteggendoci dalle infezioni. Vantaggi per il microbiota: Il corpo umano, a sua volta, fornisce ai microrganismi un ambiente ricco di nutrienti, indispensabili...
Biomarcatori HRV: Una Finestra sulla Salute, l'Infiammazione e il Microbiota La variabilità della frequenza cardiaca (HRV) sta rivoluzionando il nostro approccio al benessere, alla vitalità e all'ottimizzazione degli stili di vita. Grazie ai dispositivi indossabili e alle nuove metriche HRV, possiamo ottenere una visione dettagliata del nostro stato di salute generale e scoprire le profonde connessioni tra il nostro cuore, l'infiammazione e il misterioso mondo del microbiota intestinale. Preparati a scoprire come queste correlazioni possono aprire nuove porte alla tua salute e al tuo benessere. HRV: Il Ritmo del Benessere L'HRV misura le variazioni temporali tra i battiti cardiaci consecutivi. Più è alta la variabilità, più il nostro corpo è in grado di adattarsi a stress, esercizi e riposo, indicando un'elevata flessibilità, equilibrio e resilienza del sistema nervoso autonomo. Ma come si collega l'HRV alla nostra salute generale, inclusa l'infiammazione e il microbiota? HRV e Infiammazione: Un Legame Svelato Recenti studi hanno rivelato che una bassa HRV è spesso correlata a livelli più alti di infiammazione nel corpo, soprattutto nell'intestino. L'infiammazione cronica di basso grado è alla base di molte condizioni patologiche, dalle malattie cardiache al diabete, dall'ansia alla depressione. Monitorare la nostra HRV può quindi fornirci preziose informazioni sulla presenza di processi infiammatori nascosti e sulla necessità di adottare interventi specifici e ottimizzare il nostro stile di vita. Il Microbiota: Il Collegamento Mancante Il nostro microbiota intestinale, quell'ecosistema di miliardi di batteri che vive nel nostro intestino e svolge funzioni di primaria importanza, entra in gioco in...
Il tuo intestino ospita un universo di miliardi di microrganismi, il microbiota intestinale, che influenza la tua salute e la mente in modi sorprendenti. Nutri questo esercito invisibile per un corpo sano e una mente felice!
Scopri come integrare il recupero nel tuo stile di vita può portare a un benessere ottimale. Dal riposo rigenerativo all'alimentazione corretta, esplora le chiavi per una salute fisica e mentale vibrante.
Vivere in armonia con noi stessi e con il nostro ambiente è fondamentale per il nostro benessere.
Congresso Nazionale SIPNEI 2022 - Self Coherence Il team Self Coherence sarà presente con le novità sulla Heart Rate Variability applicate al benessere della persona. Nella splendida cornice della città di Firenze, sabato 1 e domenica 2 ottobre si terrà il Congresso Nazionale SIPNEI che avrà per tema “La PNEI nella clinica – Esperienze e modelli di cura integrata”, organizzato dalla Società italiana di Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia. Self Coherence presenterà le novità per il miglioramento dello stile di vita della persona attraverso la Heart Rate Variability: percorso Self Coherence Life, software di valutazione della Heart Rate Variability "HRV Meter", nuovo corso HRV per professionisti. L'innovazione al servizio del miglioramento dello stile di vita della persona è uno degli scopi aziendali condivisi con SIPNEI, che considera l’essere umano nella sua complessità e globalità, calato nel proprio ecosistema e non come somma di parti. Nell’ambito dei lavori congressuali, verrà illustrato uno studio in cui è stata utilizzata al Heart Rate Variability per misurare alcuni effetti del nutraceutico Maqui “Effetti a breve termine dell’assunzione di un integratore a base di maqui (Maqui 500®) su HRV, resilienza, stress psico-fisico e metabolismo: risultati di uno studio clinico-strumentale randomizzato controllato”. Nello studio il team Self Coherence ha fornito il proprio supporto tecnico-scientifico.