Gli effetti fisiologici e psicologici della compassione e della rabbia

Autori: M. Atkinson; R. McCraty, Ph.D.
Pubblicato: Journal of Advancement in Medicine. 1995; 8 (2): 87-105.

 

Questa pubblicazione riposta i dati dello studio su analisi dell'HRV e impatto delle emozioni negative e di quelle positive.

Le emozioni positive sono in grado di modificare l'iperattività del ramo simpatico ed essere utili nel trattamento dell'ipertensione. Viceversa le emozioni negative come la  rabbia aumentare significativamente l'attivazione simpatica e i disturbi correlati.

La ricerca è stata effettuata rilevando tre parametri (IgA salivari,  frequenza cardiaca e umore) in trenta individui prima e dopo aver generato cambiamenti emotivi mediante: emozioni positive (compassione) e negative (rabbia).

Sono stati utilizzati due metodi per indurre gli stati emotivi: 

• autoinduzione,
• induzione esterna mediante filmati.

Le emozioni negative hanno prodotto un aumento significativo dei disturbi dell'umore, un innalzamento della frequenza cardiaca e una diminuzione dei livelli delle IgA salivari entro lo cinque ore dall'esperienza.

Le emozioni positive, viceversa, hanno prodotto un aumento significativo dei livelli delle IgA salivari.

I risultati indicano che l'autoinduzione di stati emotivi positivi è un metodo efficace per stimolare l'aumento dei livelli di IgA per controbilanciare gli effetti immunosoppressivi delle emozioni negative.

 

Articolo completo Vai al PDF