Corso La Potenza del Respiro

Abbatti lo stress e sviluppa il tuo potenziale con la respirazione diaframmatica e i dispositivi di Biofeedback della Variabilità della Frequenza Cardiaca

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Webinar live di 2 ore

Martedì 15 ottobre ore 20:30 - 22:30

Lezione in aula di 5 ore a Bologna 
Una data a scelta tra:
Venerdì 18 ottobre ore 14:00 - 19:00
Sabato 19 ottobre ore 09:00 - 14:00


Impara a respirare e misura subito i risultati

La prima aula multimediale italiana dedicata alla formazione con dispositivi di biofeedback della Variabilità della Frequenza Cardiaca e un iPad per ogni partecipante

Riconosci e impara a gestire i segnali che il corpo ti invia

Scopri le strategie per sviluppare al massimo il tuo potenziale

Sviluppa il tuo programma di crescita personale

Ogni giorno lo stress altera il tuo equilibrio e causa:

Stanchezza, irritabilità e stati d'ansia

Cattiva digestione e aumento di peso

Insonnia e invecchiamento precoce

Come sarebbe la tua vita se imparassi a gestire lo stress?

Il modo in cui respiri è di fondamentale importanza per la vita e il legame tra la respirazione e il tuo livello di benessere e vitalità è molto profondo.

Con una corretta respirazione puoi allenarti per eliminare lo stress ed essere sempre nel pieno delle tue capacità.

Il Metodo Self Coherence si basa sul connubio tra:

Tecniche di Respirazione Diaframmatica      

Dispositivi di Biofeedback dell'Heart Rate Variability -HRV

per ottenere il migliore equilibrio neurovegetativo e per attivare i processi di riparazione, rigenerazione e riposo

Il Corso è rivolto a te che desideri

Migliorare il tuo stile di vita con delle abitudini rispettose del tuo corpo e della tua mente

Avere un alleato discreto, efficace e sempre disponibile per affrontare gli imprevisti

Essere più vitale, avere più energia e benessere per essere la versione migliore di te stesso

Ottenere risultati con una pratica costante ma senza dover stravolgere le tue abitudini 

Gestire efficacemente lo stress quotidiano allontanando malesseri fisici e mentali

Un metodo facile da applicare e con risultati immediati se applicato regolarmente

Durante il corso alterneremo conoscenze teoriche ad attività pratiche:

Conoscenze teoriche


- Impatto dello stress sul corpo e la mente

- Danni causati dalle cattive abitudini

- Funzioni del Sistema Nervoso Autonomo - Simpatico e Parasimpatico

- Importanza dell'equilibrio Neurovegetativo per salvaguardare vitalità, energia e benessere

- Azione della respirazione diaframmatica

- Struttura del diaframma

- Variabilità della Frequenza Cardiaca - HRV

- Dispositivi di Biofeedback dell'HRV formativi

- Azione del Nervo Vago durante la respirazione diaframmatica

- Stato di Coerenza Cardiaca

Attività pratiche


  • - Utilizzo dispositivi di Biofeedback dell'HRV
  • - Valutazione del livello di stress individuale e delle capacità di resilienza psicofisica
  • - Valutazione della funzionalità del diaframma
  • - Respirazione diaframmatica per stimolare equilibrio e potenzialità
  • - Stimolare adeguatamente la risposta vagale attraverso la respirazione diaframmatica
  • - Generare equilibrio psicofisico
  • - Sviluppare la propria resilienza

Avrai a tua disposione


iPad con l'app HeartMath Inner Balance e un sensore da orecchio

Un questionario per la valutazione del tuo stile di vita

Un planning per riassumere le attività eseguite in aula e strutturare il percorso di crescita personale

I nostri trainer vedranno in tempo reale l'effetto delle attività dei partecipanti e potranno correggere immediatamente eventuali errori e darti consigli su come ottenere risultati migliori

Programma del corso


Il corso è diviso in due parti:

1) Webinar live di 2 ore

Martedì 15 ottobre ore 20:30 - 22:30

2) Lezione in aula di 5 ore a Bologna 
Una data a scelta tra:
Venerdì 18 ottobre ore 14:00 - 19:00
Sabato 19 ottobre ore 09:00 - 14:00

Webinar


- Effetti dello stress cronico sul corpo e sulla mente

- Conseguenza della dittatura delle cattive abitudini

- Salutogenesi delle buone abitudini

- Sistema Nervoso Autonomo

- HRV - Variabilità della Frequenza Cardiaca

- Fisiologia, funzionamento e risorse del Diaframma

- Stato di Coerenza Cardiaca

Lezione in aula


- Strumenti formativi di Biofeedback dell'HRV

- Respirazione diaframmatica circolare e con pause

- Effetto risonanza nei sistemi biologici

- Attività pratiche con gli strumenti di Biofeedback

- Rilevazione baseline e livello di stress individuale

- Respirazione diaframmatica riequilibrante

- Respirazione diaframmatica rilassante

- Respirazione stimolante e potenziante

- Programma individuale e di crescita personale

La quota di partecipazione di 120€ IVA INCLUSA comprende:


Webinar live di 2 ore martedì 15 ottobre 2019

Lezione pratica in aula di 5 ore con data a scelta. Location: Bologna

iPad con app HeartMath Inner Balance e sensore da orecchio - per la lezione

Dispensa del Corso La Potenza Del Respiro

Libro HeartMath La Scienza del Cuore

Possibilità acquisto Inner Balance Bluetooth HeartMath a €160,00 (15% sconto dal prezzo di listino)

Inizia a respirare veramente


Mancano solo


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